Lúpulo
Humulus lupulus L. Las flores de Lúpulo o, para más exactitud, sus inflorescencias femeninas, son ricas en principios activos de propiedades sedantes y relajantes que ayudan a conciliar el sueño.
Tisana del sueño reparador
Ingredientes:
- 40g. de flores con corte para tisana de Lúpulo.
- 25g. de ápices con corte para tisana de Pasiflora.
- 20g. de hojas de Melisa.
- 15g. de raíz con corte para tisana de Valeriana.
Preparación:
La mezcla combina la acción del Lúpulo con plantas que potencian sus propiedades y hacen que la mezcla sea más eficaz. Se prepara la infusión con la dosis de ingredientes habitual(una taza de agua hirviendo y una cucharada de mezcla), o con el doble si teme despertarse a mitad de la noche, se deja reposar la infusión 15 minutos y, posteriormente, se cuela. Se bebe una taza antes de acostarse, y se deja el resto sobre la mesita de noche en un termo por si durante la noche hiciese falta tomar otra taza.
Maniluvios y pediluvios sedantes
Ingredientes:
- 40g. de flores con corte para tisana de Lúpulo.
- 60g. de flores y brácteas con corte para tisana de Tilo.
Preparación:
La acción conjunta del Lúpulo y el Tilo, hace que la mezcla pueda utilizarse tantas veces sea necesario para conseguir un efecto calmante general que nos produzca sueño. Mediante la aplicación de maniluvios y pediluvios se logra que el organismo absorba los principios activos de las plantas.
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Véase También |
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