Caídas en ancianos

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Caída se define como el desplazamiento de un cuerpo, de arriba abajo, provocando la llegada al suelo o a un nivel inferior al que se encontraba. Las caídas en los ancianos son muy comunes y de causas muy variadas, la mayoría ocurren dentro del hogar, pueden ocasionar un impacto tanto a nivel personal como familiar, y estas pueden ser un síntoma importante de una patología subyacente, o de un quiebre de la funcionalidad del vivir diario del adulto mayor.

Etiología

Factores de riesgo

  • Sexo femenino.
  • Ser mayor de 75 años.
  • Tomar más de tres medicamentos al día, asociado a presencia de patologías.
  • Padecer alteraciones visuales y auditivas.
  • Sufrir enfermedades crónicas.

Consecuencias

  • Fracturas de fémur, antebrazo, húmero o caderas.
  • Hemorragias.
  • Atrofia muscular.
  • Neumonía aspirativa.
  • Lesiones de tejidos blandos.
  • Disminución de sus actividades por temor a nuevas caídas.
  • Causa de institucionalización del adulto mayor.
  • Depresión.
  • Mayor morbilidad y mortalidad.

Técnicas para levantarse

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Es importante para el adulto mayor aprender técnicas para levantarse por sí mismo, ya que permanecer en el suelo posterior a una caída, por un tiempo prolongado, puede ocasionar graves complicaciones. algunas de estas técnicas son:

  • En primer lugar trate de tranquilizarse.
  • Trate de rodar, girando la cabeza en la dirección que está rodando, aproxime el brazo y la rodilla juntos.
  • Apóyese sobre sus brazos hasta colocarse en "cuatro patas", gatee hasta la silla más estable o el WC.
  • Apoye sus manos sobre la silla o el WC, levante la pierna más fuerte.
  • Tome impulso sobre la pierna levantada y apoyada en el suelo, y sobre las manos apoyadas en la silla, trate de sentarse en la silla.
  • Entre cada paso puede ir descansando un poco si se siente agotado.

Prevención

  • En casos de pérdida del equilibrio, cambios de postura y la marcha, puede ser necesario el uso de un bastón u otro elemento de ayuda.
  • Realizar ejercicios de equilibrio y fortalecimiento muscular guiados por personal medico capacitado.
  • En el hogar tener una buena iluminación.
  • Colocar pasamanos en los dos costados de las escaleras.
  • Barra en la ducha y frente o al costado del wc.
  • Alfombras fijas al suelo.
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Véase También

20px-Star of life2.svg.pngRecuerda que este no es un consultorio médico.

Consulta siempre a tu doctor o profesional médico. La medicina no es una ciencia exacta y pueden existir distintas versiones y opiniones sobre un mismo tema, nosotros no favorecemos ninguna opinión sobre otra, solamente te presentamos las opciones para que hagas tus propias decisiones mejor informado/a. No te automediques.

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