Caídas en ancianos
Caída se define como el desplazamiento de un cuerpo, de arriba abajo, provocando la llegada al suelo o a un nivel inferior al que se encontraba. Las caídas en los ancianos son muy comunes y de causas muy variadas, la mayoría ocurren dentro del hogar, pueden ocasionar un impacto tanto a nivel personal como familiar, y estas pueden ser un síntoma importante de una patología subyacente, o de un quiebre de la funcionalidad del vivir diario del adulto mayor.
Etiología
- Alteración del balance y la marcha, propios del envejecimiento.
- Epilepsia.
- Parkinson.
- Accidente Cerebrovascular.
- Ataque isquémico transitorio.
- Ataque cardíaco.
- Arritmia.
- Embolia pulmonar.
- Desmayos y Mareos.
- Problemas de visión.
- El uso de ciertos fármacos.
- Causas externas como usar un tipo inapropiado de zapatos, suelos resbaladizos, escaleras y baños, camas altas, sillas inadecuadas.
Factores de riesgo
- Sexo femenino.
- Ser mayor de 75 años.
- Tomar más de tres medicamentos al día, asociado a presencia de patologías.
- Padecer alteraciones visuales y auditivas.
- Sufrir enfermedades crónicas.
Consecuencias
- Fracturas de fémur, antebrazo, húmero o caderas.
- Hemorragias.
- Atrofia muscular.
- Neumonía aspirativa.
- Lesiones de tejidos blandos.
- Disminución de sus actividades por temor a nuevas caídas.
- Causa de institucionalización del adulto mayor.
- Depresión.
- Mayor morbilidad y mortalidad.
Técnicas para levantarse
Es importante para el adulto mayor aprender técnicas para levantarse por sí mismo, ya que permanecer en el suelo posterior a una caída, por un tiempo prolongado, puede ocasionar graves complicaciones. algunas de estas técnicas son:
- En primer lugar trate de tranquilizarse.
- Trate de rodar, girando la cabeza en la dirección que está rodando, aproxime el brazo y la rodilla juntos.
- Apóyese sobre sus brazos hasta colocarse en "cuatro patas", gatee hasta la silla más estable o el WC.
- Apoye sus manos sobre la silla o el WC, levante la pierna más fuerte.
- Tome impulso sobre la pierna levantada y apoyada en el suelo, y sobre las manos apoyadas en la silla, trate de sentarse en la silla.
- Entre cada paso puede ir descansando un poco si se siente agotado.
Prevención
- En casos de pérdida del equilibrio, cambios de postura y la marcha, puede ser necesario el uso de un bastón u otro elemento de ayuda.
- Realizar ejercicios de equilibrio y fortalecimiento muscular guiados por personal medico capacitado.
- En el hogar tener una buena iluminación.
- Colocar pasamanos en los dos costados de las escaleras.
- Barra en la ducha y frente o al costado del wc.
- Alfombras fijas al suelo.
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Véase También |
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